さば味噌缶のそぼろふりかけ 調理時間 約20分 材料（4人分） さば味噌煮缶（190g）1缶干ししいたけ2枚にんじん（粗いみじん切りにする）50gしょうが（みじん切りにする）20g長ねぎ（粗いみじん切りにする）1/3本白ごま大さじ3料理酒大さじ2しょうゆ小さじ2 つくり方