辛味が旨味のピリ辛メニュー
ちくわときゅうりのわさび和え
とっても簡単和えるだけ
●調理時間：5分 ●エネルギー：42kcal
●タンパク質：4.1g ●食塩相当量：1.0g
| 材料（4人分） | 分量 |
|---|---|
生ちくわ |
… 2本 |
きゅうり |
… 1本 |
だし汁 |
… 大さじ1 |
しょうゆ |
… 小さじ1 |
ねりわさび |
… 小さじ1 |
| （わさび漬けでも美味しく仕上がります） | |
- ちくわは縦半分に切り、細い斜めきり。きゅうりは洗って縦半分に切り、薄い斜めきり。
- だし汁としょうゆ、わさびをあわせておく。
- ①と②をあえて、器に盛る。
